想变瘦吗?踩雷继药物、手术等方式后，想变磨炼营又异军突起。瘦减面临五光十色的肥留抉择，请你确定要坚持昏迷——

减肥，踩雷减肥，想变留意“踩雷”

漫画/张杨

湖南日报·华声在线记者 肖祖华 通讯员 付怡冰

“你瘦了吗?”这是爱尤物士碰头时最常谈及的话题。特意是肥留在燥热的炎天，当修长或者消瘦变患上一览无遗时，踩雷爱尤物士对于自己的想变身段愈加敏感，减肥愿望也愈加强烈。瘦减

可是肥留，面临节食、踩雷药物、想变行动、瘦减针灸致使入手术等种种五光十色的减肥方式，事实该若何抉择呢?

减肥，各选各的道

8月2日晚，在长沙市开福区一家减肥磨炼营，不下50名男女正在妨碍种种规范的行动。市夷易近李学生在跑步机上汗如雨下，夏日的燥热丝毫不影响他奔流的脚步。

李学生见告记者，他往年才36岁，170cm的个子，体重却达90多千克。体重削减，高血压、高血脂、脂肪肝等疾病随之而来。他也试验过在家行动减肥，可是毅力不够，“三天打鱼，两天晒网”。减肥药也试过，不下场。其后，他分心中看到这种封锁式的减肥磨炼营广告，说是经由作息规画、饮食规画、行动教育等方式综合减肥，下场不错，于是报名退出了。如今，他在磨炼营已经呆了一个多月，减了10多千克，整总体感应清新多了，肉体模样也良多多少多了。

行动减肥尽管是人们不同招供的瘦弱减肥方式，但良多人都因难以坚持而中途坚持。起初泛起的减肥磨炼营，让这种坚持成为了可能。记者懂取患上，当初市场上减肥磨炼营的收费大多在每一个月5000元到8000元之间，价钱利重价。有合成人士指出，这很可能会激发性价好比面的破费瓜葛，破费者确定要谨严抉择。

为了有个好身段，良多女性都抉择了节食。记者在长沙一些机关食堂就餐时留意到，面临琳琅满目的菜品，良多女性都只打一个小菜、一碗清汤加一小口米饭，有的致使不要米饭。记者还懂取患上，有良多女性多年来不断坚持破晓不吃主食。

代餐食物减肥法，是当初在年迈人中比力盛行的减肥方式。代餐食物，便是为取代部份或者全副正餐的食物。代餐食物具备高纤维、低热量、易有不断饱腹感的特色，吃代餐食物可能更严厉地操作食量以及热量，进而抵达减肥的目的。据多位受访的年迈男女反映，运用代餐食物减肥，清晰比只靠节食减肥下场好。

更有操之过急的爱尤物士抉择手术减肥。7月尾，记者咨询长沙市一些驰名整形美容医院，均展现有吸脂减肥手术名目，而且生意都还不错。

减肥路上“雷”良多

记者审核时，有良多人反映，自己在减肥时“踩雷”了。

一位姓李的女士在《湘问·歌咏纵贯车》歌咏说，她花了1.5万多元买减肥产物，服从体重丝毫未减。她见告记者，6月初她看到一家名为湖南亚美仁公司的减肥广告，公司应承“47天可瘦20斤，行动价惟独520元”。她抱着试一试的心态，置办了4盒减肥产物。服用3天后，一位“体脂妄想师”分割上她，说她的减肥下场欠好，还需置办3060元的调节产物。刚调节一周摆布，“体脂妄想师”又称李女士的减肥已经进入脂肪分解阶段，需此外置办1.15万元的分解产物，并正告她说：“假如不屈用分解产物，体重会暴增。”李女士无奈，只患上又付款置办。

“我严厉凭证公司要求服用产物，一个月了一斤都没瘦，而公司只是不断让我交钱，便是个无底洞。”其后，李女士发现，自己花那末多钱置办的减肥产物，只是一些益生菌饮品、固体饮料、酵素粉等，大部份只具备保健功能，有些致使只是艰深食物。李女士恼恨莫及。

一位姓李的学生也蒙受了同样的套路，他看到湖南康远瘦弱规画有限公司的减肥广告宣称“28天减15斤”，急于减肥的他便心动了。服从在“体脂妄想师”的诱惑下，他破费了2万多元，而对于方寄给他的是一堆OTC药物、益生菌饮品、固体饮料、酵素粉等。吃了这些工具后，李学生不光不抵达减肥下场，还导致肠胃不适入院治疗。

记者并吞湖南亚美仁公司位于长沙县的办公地址，发现该公司大门紧闭、空无一人，未见歇业迹象。而湖南康远瘦弱规画有限公司相关负责人在电话中见告记者，公司已经豫备挂号。

经由查问，记者发现，近一年来，仅在《湘问·歌咏纵贯车》，破费者对于“减肥套路”的歌咏就逾越120条。

减脂手术不乐成，美体成为了“毁体”的案例也时有爆发。一位姓刘的女士向记者反映，5月份，她在长沙市芙蓉区一家医疗美容诊所缴纳2万元做吸脂手术，术后发现脂肪扩散不屈均，腰腹部留下疤痕。她向职能部份歌咏后才知道，这家医疗美容诊所连做手术的全麻先天都不。而前不久杭州网红小冉接受吸脂手术后器官衰竭致去世一事，更是把手术减肥的清静下场推上了风口浪尖，揭示人们防止相似笑剧重演。

减肥要因人而异考究迷信

对于消瘦的人来说，总是愿望减肥能越快越好，失效力越大越好。那末，咱们理当若何瘦弱减肥呢?湖南省中医药以及中中医散漫学会营养与瘦弱业余委员会主任委员、湖南中医药大学第一隶属医院教授李定文对于此作清晰答。

“首先要清晰自己事实胖不胖，是否需要减肥。”李定文说，有些人体重超重，可是身段的脂肪含量不超标，并不需要减肥。纵然在判断需要减肥的情景下，也要先找出导致消瘦的真正原因，是原发性消瘦仍是继发性消瘦?是体质性消瘦仍是纯挚营养性消瘦?概况是病理性消瘦、神色性消瘦、熬夜性消瘦、压力性消瘦等等，而后再凭证差距的消瘦原因抉择减肥方式。

“其次，减肥要有精采的心态，不能伤害瘦弱。”李定文以为，减肥理当因人而异，抱残守缺。应在业余人士或者医生的教育下，接管适宜自己的减肥方式。要修正不良饮食习气，凭证伙食宝塔、伙食指南等，在保障身段必需营养的情景下，相对于操作摄入的卡路里。同时，可配合确定的中药调节，加之适量的行动，从而抵达瘦弱减肥目的。